Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng

Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng
Happy new year
Hỗ Trợ Trực Tuyến
Hotline 0904 666 499
Cơ sở 1: 04.39742984
Cơ sở 2: 04.62935659
quang-cao
Fanpage Facebook
QC
Video giới thiệu
QC3

Thời gian đăng: 04-02-2017 15:09 | 59 lượt xemIn bản tin

Giảm cân tại nhà nhanh chóng và hiệu quả luôn là niềm mong ước của các chị em phụ nữ sau khi sinh bởi ai cũng bị choáng ngợp trước thân hình ù ịch, cân nặng tăng vù vù và không thể mặc vừa những bộ trang phục thon gọn trước kia. Nắm bắt được nhu cầu thường trực của chị em phụ nữ, ngay sau đây, Palmspa.com.vn sẽ chia sẻ những mẹo vặt giúp giảm béo sau sinh nhanh nhất mà lại rất an toàn, hiệu quả và dễ dàng thực hiện.

 

Chủ động chuẩn bị sẵn những món ăn lành mạnh

 

Một trong những mẹo nhỏ giúp các mẹ có thể giảm cân hiệu quả sau khi sinh đó là lên sẵn thực đơn và chuẩn bị sẵn nhiều món ăn lành mạnh để có thể ăn bất cứ lúc nào thấy đói thay vì chỉ tập trung vào những đồ ăn sẵn nhiều chất béo và năng lượng. Thực đơn bạn có thể chuẩn bị sẵn mỗi ngày có thể là một đĩa trái cây, một hũ sữa chua không đường hay một ít ngũ cốc nguyên hạt, salad rau xanh… Đây đều là những món ăn không mất nhiều thời gian để chuẩn bị nhưng lại n mang tới hiệu quả rất tốt hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân.

 

Ăn nhiều trái cây

 

Trái cây là loại thực phẩm không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể đặc biệt là đối với các mẹ sau khi sinh. Bên cạnh đó lượng chất xơ có trong hoa quả còn là thành phần giúp giảm cân hiệu quả an toàn bởi nó bạn hạn chế cơn đói và cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt các loại trái cây như chanh, cam, bưởi chứa hàm lượng vitamin C và axit cao sẽ tác dụng trực tiếp tới các mô mỡ trong cơ thể, giúp đánh tan lượng mỡ thừa một cách hiệu quả và rất an toàn. Vì thế các mẹ nên ăn nhiều những loại trái cây này hoặc say thành những ly sinh tố thơm ngon để uống mỗi ngày nhé. Hiệu quả giảm cân sẽ không ngờ đó.

 

Không nên ăn những loại thực phẩm đã được chế biến sẵn

 

Các mẹ sau khi sinh không nên dùng những món ăn được chế biến sẵn, vì chúng thường có nhiều dầu mỡ và hàm lượng đường cũng như chất béo khá cao. Các chất này thường ảnh hưởng rất xấu đến vóc dáng của bạn, chúng dễ làm cho vùng bụng to hơn, mỡ thừa cũng xuất hiện nhiều hơn. Thay vào đó, bạn nên chọn ăn những thực phẩm tươi ngon, chúng vừa giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt vừa kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể.

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày

 

Bên cạnh việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, mỗi ngày, các mẹ chỉ cần dậy sớm đi bộ khoảng 30 phút, việc này không chỉ giúp chị em có thể tăng cường sức khỏe mà còn giúp giảm béo sau sinh nhanh nhất. Bạn hãy bắt đầu với những khoảng cách nhỏ sau đó nâng dần khoảng cách đi bộ của mình lên, nếu bạn duy trì việc đi bộ mỗi ngày, chỉ sau một thời gian ngắn cân nặng của bạn sẽ giảm đi rõ rệt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự tập các bài vận động tại nhà trong lúc rảnh rỗi để nâng cao hiệu quả giảm mỡ thừa trong cơ thể. Nên nhớ phải duy trì mỗi ngày để hình thành thói quen thay đổi cho cơ thể.

 

giam-beo-sau-sinh-nhanh-nhat -42

 

Giữ tinh thần luôn vui vẻ

 

Tinh thần cũng góp phần khá quan trọng trong việc giảm cân thành công hay thất bại của các mẹ. Khi cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng thường xuyên, lúc này lượng cortisol sẽ tăng lên, khiến cơ thể sẽ có nhiều cảm giác thèm ăn đồ ngọt hơn, mỡ thừa từ đó cũng dễ dàng xuất hiện và tích tụ nhiều hơn. Do vậy để ngăn chặn những tình trạng này xảy ra thì phải luôn giữ cho tinh thần mình được vui vẻ, thoải mái sống lạc quan.

 

Bên cạnh những mẹo vặt trên, các mẹ cũng có thể tham khảo những công nghệ giảm béo sau sinh nhanh nhất tại Palm spa như dưỡng sinh Nhật Bản, giảm béo bằng nhiệt lạnh QUANG ĐÔNG Coolsculpting – USA hay công nghệ V8 SHAPE đến từ Mỹ. Mọi thông tin chi tiết, chị em có thể theo dõi trên Palmspa.com.vn hoặc đến trực tiếp trung tâm để được tư vấn nhanh và chính xác nhất.

 

Thông tin liên hệ Palm spa:

 

  • Cơ sở 1: 414 Tây sơn, Đống Đa, Hà Nội
  • Điện thoại: 0904 666 499 – 04 6293 5659
  • Cơ sở 2: 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
  • Điện thoại: 0904 666 499 – 04 6682 2727/ 04 39742984
  • Website: www.palmspa.com.vn
  • Email: Palmspa414@gmail.com
  • Facbook: www.facebook.com/palm414

 

Bình luận


Liên hệ để được tư vấn